「今年は心機一転して身体を鍛え直す！」 なんて年の初めに思ってジムに通ったり、自宅でトレーニングをスタートする人は多いのではないだろうか。 しかし、多くの人はいつの間にか筋トレを止めてしまう。 僕も筋トレ継続できないやつの一人であったが、2017…