だいさくです。 自分が筋トレをする時にいつも観ている動画をまとめてプレイリストをつくったので公開します。 少し前まではプリズナートレーニングの筋トレをやることが多かったです。 プリズナートレーニング 実戦!!! スピード&瞬発力編ポール・ウェイド/…
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