だいさくの日記 Daisaku's diary

音楽とか、メシとか、モノとか、本とか、映画とか

筋トレ

筋トレを続けてるのは気持ち良いから。そして僕がいい加減だから

「定期的に筋トレをしている」と言うと、「すごいね」とか「ストイックだね」と言われる。 「筋トレを初めて見たけど3日坊主で終わった」 「ジムに申し込んだけど最近は全然行ってない」 と言っている友だちは多い。 でも僕が筋トレを続けられているのは、ス…

自宅でできる筋トレ Play List(おすすめYouTube動画)

だいさくです。 自分が筋トレをする時にいつも観ている動画をまとめてプレイリストをつくったので公開します。 少し前まではプリズナートレーニングの筋トレをやることが多かったです。 プリズナートレーニング 実戦!!! スピード&瞬発力編ポール・ウェイド/…

継続のコツ〜 ゆるくラクに細長くやる

どーも、だいさくです。 僕は筋トレを初めて1年半近くになります。 また、英語の学習は10年以上ほぼ毎日継続しています。 友達からも「だいさくは継続するのがうまい」と言われることがあります。 「だいさくは継続の天才」「だいさくは継続の鬼」「だい…

非常参考になった筋トレYouTube動画5選

だいさくです。 僕は2017年5月〜12月までジムに通っていました。 2018年は自重トレーニングの年にしようと決めたのでジムにはもう通っていません。 プリズナートレーニングという本当出会い、自重トレーニングをやると決めたからです。 >>>関…

筋トレを1年間継続して感じたメリットとデメリット4選

どーも、だいさくです。 前回は僕が筋トレを継続する事ができた理由を分析してみました。 >>>関連記事「僕が筋トレを一年間継続できた3つの理由」 今回は一年間筋トレをしてみて感じたメリットとデメリットをまとめてみました。 「筋トレ=良いこと」と…

僕が筋トレを一年間継続できた3つの理由

「今年は心機一転して身体を鍛え直す!」 なんて年の初めに思ってジムに通ったり、自宅でトレーニングをスタートする人は多いのではないだろうか。 しかし、多くの人はいつの間にか筋トレを止めてしまう。 僕も筋トレ継続できないやつの一人であったが、2017…